Online Booking - Klik her!

YOGA for alle

– ro i sindet og velvære i kroppen

YOGA for alle

Yoga hos BeneFiT gør dig mere smidig, forbedrer din balance og øger din velvære. Vær god ved dig selv og kom til yoga; træk vejret, stræk og styrk kroppen, og fordyb dig i det som er – her og nu….

Yoga er for alle, og har du nogle af følgende ønsker, kan yoga være noget for dig

  • Øge din muskelstyrke, stabilitet og bevægelighed
  • Have tid til fordybelse og koncentration
  • Forebygge skader ”f.eks. løb og cykling”
  • Mærke kroppen og dens muligheder
  • Socialt netværk

Noget for dig?

De fysiske øvelser i yoga, styrker og arbejder med de svage områder i din krop. Yoga er en uovertruffen træning for at genskabe styrken, bevægeligheden og smidigheden i din krop og dine led. Ved Yoga arbejdes der både med kroppens store og små muskler i fødder, tæer, fingre og hænder.

Vi arbejder med bevægelsen igennem åndedrættet, og du bliver her opmærksom på dine evt. fysiske begrænsninger og arbejder med afsæt her i.

Der vil være fokus på den enkelte deltager og vi vil lave yoga med flow, så pulsen stiger og blodcirkulationen øges. Vi tager udgangspunkt i solhilsnen, så alle dele af kroppen strækkes og styrkes, og vi vil bruge åndedrættet til at komme dybere ind i stillingerne, stresse af og fordybe os. Hver time afsluttes med en kort afspænding hvor koncentrationen vendes indad.

Efter blot en enkelt yoga time vil du kunne mærke effekten, og uanset om du er øvet eller begynder, er der plads til dig.

I gang med Yoga

Kontakt din lokale BeneFiT for at høre mere om ”Yoga – for Alle” og om tilmelding.

Praktiske oplysninger

YOGA for alle finder du hos BeneFiT i:

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Kontakt Bene-FiT

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

Andre behandlingsmuligheder

Prøv også at læse om:

Hvad kan BeneFiT gøre for dig?

Din krop er dit liv - og en sund krop er vejen til større velvære, bedre trivsel og et bedre liv.

BeneFiT er en kæde af klinikker med mere end 150 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 18 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre. Kontakt os allerede idag...

YOGA for alle finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • Før og efter fødsel

    Det er en fordel for både dig og dit barn at kroppen er klar til fødslen og bagefter, når der skal strammes op igen.

    Læs mere om fødselstræning

  • HjerteFiT by BeneFiT

    Vi hjælper dig tilbage til det, du kunne før din hjertesygdom

    Flere af BeneFiTs klinikker er nu med i det eksklusive samarbejde og netværk ”HjerteFiT”.

    Læs mere om her..> HjerteFiT.dk

  • 3 elastikøvelser fra BeneFiT

    Lidt inspiration til hverdagen. Se vores guide til 3 simple elastikøvelser her..

Generelle sider BeneFiT Danmark

Vi bruger cookies til at huske dine valg og til statistik. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål.