Online Booking - Klik her!
Vigtig information!

Hold da helt ferie

Skal du rejse udenrigs i din ferie? Se mere om rejsevejledninger og om hvordan du skal forholde dig når du kommer hjem igen.
Udenrigsministeriet: http://www.um.dk

7 Minute Workout – træn hele kroppen på 7 minutter

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.

Øvelserne i programmerne fokuserer på de samme muskelgrupper, men på tre forskellige niveauer.

Niveau 3 er det hårdeste program og her garanterer vi sved på panden.

Tør du udfordre dine kolleger?

God fornøjelse.



7 minute workout kontor - niveau 1

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.


7 minute workout kontor - niveau 2

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.

I øvelserne benyttes der undervejs en elestik.


7 minute workout kontor - niveau 3

Vores 7 minute workout er træningsprogrammer med 5 øvelser. Træningsprogrammet er bygget op som intervaltræning, hvor du træner i 1 minut og holder pause i 30 sek.


KONTAKT

Du er altid velkommen til at kontakte BeneFiT Danmark for yderligere information.

Kontakt Bene-FiT

Udfyld kontaktformular

Klik her for at læse mere om vores ydelser til virksomheder:
Sund virksomhed

  • Motorisk udvikling og læring hos børn

    Børns motoriske udvikling sker gennem bevægelse. Men hos nogle børn foregår denne læring langsommere end hos andre jævnaldrende.

    Læs mere her.. Motorisk udvikling hos børn

  • Find din lokale BeneFiT

    BeneFiT er en kæde af sundhedsvirksomheder med fysioterpi som speciale.

    Find din lokale BeneFiT her..

Generelle sider BeneFiT Danmark

Vi bruger cookies til at huske dine valg og til statistik. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål. Læs mere her..