Online Booking - Klik her!

Motion for gravide

- Kom lettere igennem din graviditet

Har du lyst til motion og hyggeligt samvær med andre gravide?

Motion for gravide

Sundhedsstyrelsen anbefaler i dag, at gravide kvinder dagligt skal motionere mindst 30 min. om dagen ved moderat intensitet.

Hos BeneFiT vil fysioterapeuten vejlede dig i hensigtsmæssig træning og hvilke øvelser der er relevante lige netop for dig. Bækkenbundstræning vil også være en vigtig del af træningen. Du vil opleve at motion vil give dig både fysisk og psykisk overskud til at komme igennem din graviditet og fødsel.

Kvinder, der dyrker motion har bedre selvværd og bliver mindre deprimerede, har nemmere graviditeter og mindre komplicerede fødsler.

I løbet af din graviditet, kommer der en øget belastning på muskler, sener og ledbånd. Dette kan hos nogle gravide give ryg- og bækkensmerter. Disse smerter kan afhjælpes ved at træne og styrke dine muskler omkring bækkenet.

Motion under graviditeten kan mindske risikoen for at udvikle graviditets-relaterede sygdomme som svangerskabsforgiftning og svangerskabsrelateret diabetes/sukkersyge.



Praktiske oplysninger

Motion for gravide finder du hos BeneFiT i:

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Kontakt Bene-FiT

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

Andre behandlingsmuligheder

Prøv også at læse om:

BeneFiT er mere end fysioterapi..

BeneFiT er et fællesskab af fysioterapiklinikker med mere end 180 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 22 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil. BeneFiT arbejder primært med fysioterapi - men tilbyder også andre sundhedsydelser ligefra akupunktur til ergonomisk vejledning på din arbejdsplads.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre.

Kontakt os allerede idag...

Motion for gravide finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • Ny klinik i Holbæk!

    Holbæk Fysioterapi har valgt at indgå i BeneFiT fællesskabet. 1. Janauar skifter klinikken navn og byder dermed velkommen til nye og nuværende kunder.

    Læs mere her.. BeneFiT Holbæk

  • Genoptræning hos BeneFiT

    Som noget nyt pr. marts 2019, har du ret til frit valg af leverandør på genoptræningsplaner fra sygehuset efter paragraf 140.

    Læs mere om genoptræning her.. Genoptræning hos BeneFiT

  • Ondt i ryggen?

    Diskusprolaps er en ret almindelig tilstand. Det anslås, at omkring fire procent af den danske befolkning får smerter fra diskusprolaps, på et eller andet tidspunkt i livet.

    Diskusprolaps – læs om symptomer og find gode råd

Generelle sider BeneFiT Danmark

Vi bruger cookies til at huske dine valg og til statistik. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål. Læs mere her..