Online Booking - Klik her!
Fit efter Fødsel Bootcamp

Fit efter Fødsel Bootcamp

Bootcampen ’Fit efter Fødsel’ hos BeneFiT Herning henvender sig til alle nybagte mødre som ønsker sig:

  • …at få en sundere livsstil – samt inspiration til sund kost
  • …at tabe nogle kilo
  • …at styrke bækkenbund og mavemuskler
  • …at forbedre konditionen
  • …at få en sundere og stærkere krop
  • …at opnå øget velvære og livskvalitet

Bootcampen bygger på en helhedsorienteret tilgang til livsstilsændringer og er derfor sammensat af flere elementer som har indvirkning på din sundhed. Anbefalet opstart vil være tidligst 8 uger efter din fødsel.

Forløbet varetages af fysioterapeut Kristina Topgaard Jensen. Kristina er videreuddannet inden for træning før og efter fødsel og har en bachelor i Sundhed og ernæring.

Forløbet består af:

  • Indledende samtale og undersøgelse med vejning, bodyage, fedtprocent mv. samt personligt træningsprogram
  • 8 x holdtræning kondition, styrketræning, bevægelighedstræning/udspænding. Træning med bolde, elastikker og vægte
  • 1 fælles oplæg om sund kost
  • Sunde og nemme opskrifter
  • Afsluttende samtale og undersøgelse med vejning

Pris for hele forløbet kr. 1.895,00. Hvis du er medlem af Sygesikringen Danmark kan du måske få kr. 59,00 i tilskud for hver træning du deltager i, spørg din fysioterapeut om det.

Tidspunkt: Tirsdage kl. 10.00 – 11.00

Kontakt os for tilmelding og booking af tid til indledende samtale.

Vi glæder os til at se dig til Bootcamp!

Praktiske oplysninger

Fit efter Fødsel Bootcamp finder du hos BeneFiT i:

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Kontakt Bene-FiT

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

Andre behandlingsmuligheder

Prøv også at læse om:

Hvad kan BeneFiT gøre for dig?

Din krop er dit liv - og en sund krop er vejen til større velvære, bedre trivsel og et bedre liv.

BeneFiT er en kæde af klinikker med mere end 150 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 18 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre. Kontakt os allerede idag...

Fit efter Fødsel Bootcamp finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • Motorisk udvikling og læring hos børn

    Børns motoriske udvikling sker gennem bevægelse. Men hos nogle børn foregår denne læring langsommere end hos andre jævnaldrende.

    Læs mere her.. Motorisk udvikling hos børn

  • Ondt i ryggen?

    Diskusprolaps er en ret almindelig tilstand. Det anslås, at omkring fire procent af den danske befolkning får smerter fra diskusprolaps, på et eller andet tidspunkt i livet.

    Diskusprolaps – læs om symptomer og find gode råd

  • 3 elastikøvelser fra BeneFiT

    Lidt inspiration til hverdagen. Se vores guide til 3 simple elastikøvelser her..

Generelle sider BeneFiT Danmark

Vi bruger cookies til at huske dine valg og til statistik. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål.