Online Booking - Klik her!
Rygtræning

Rygtræning

– forkæl din ryg med gode øvelser

Rygtræning kan afhjælpe mange gener fra ryg og nakke. Med de korrekte øvelser kan rygsmerter reduceres og funktionsevnen hæves.

Rygtræning kan være noget for dig, hvis du har følgende gener eller ønsker:

  • Ondt i lænden, ryggen eller nakken
  • Stillesiddende arbejde
  • Genoptræning efter rygoperation
  • Lændesmerter
  • Uhensigtsmæssige arbejdsstillinger
  • Diskusprolaps, slidgigt o.a. rygsygdomme

Noget for dig?

Mange lider af rygproblemer i form af smerter og nedsat bevægelighed. Mange rygproblemer kan udbedres ved træning med de rigtige rygøvelser. Fysioterapeuterne ved netop, hvilke øvelser, der hjælper på de forskellige rygproblematikker.

Forløb:

Inden rygtræningen påbegyndes kommer du til en indledende konsultation hos en fysioterapeut. Ved denne konsultation vil fysioterapeuten gennem samtale og undersøgelse vurdere, om rygtræning er relevant for dig. Fysioterapeuten vil endvidere vurdere dit funktionsniveau, så øvelserne kan tilpasses netop dit niveau. Herefter foregår rygtræningen på hold sammen med andre med rygproblemer.

Vil du vide mere om rygtræning. står vi meget gerne til rådighed for en snak om dine muligheder. Kontakt din lokale klinik for yderligere info.

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Kontakt Bene-FiT

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

Andre behandlingsmuligheder

Prøv også at læse om:

Hvad kan BeneFiT gøre for dig?

Din krop er dit liv - og en sund krop er vejen til større velvære, bedre trivsel og et bedre liv.

BeneFiT er en kæde af klinikker med mere end 150 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 18 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre. Kontakt os allerede idag...

Rygtræning finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • Før og efter fødsel

    Det er en fordel for både dig og dit barn at kroppen er klar til fødslen og bagefter, når der skal strammes op igen.

    Læs mere om fødselstræning

  • 3 elastikøvelser fra BeneFiT

    Lidt inspiration til hverdagen. Se vores guide til 3 simple elastikøvelser her..

  • POWERbreathe

    Vidste du, at du kan forbedre dine lungemuskler markant ved hjælp af den rigtige træning? Din lungemuskulatur fungerer som andre muskler i kroppen og vil derfor også blive stærkere med den rigtige træning.

    Læs mere om POWERbreathe her..