Book en tid hos din BeneFiT!
Cirkeltræning

Cirkeltræning

– træning af hele kroppen med høj puls

Søger du en effektiv og udfordrende træningsform, hvor du træner varieret med mange forskellige øvelser? Cirkeltræning hos BeneFiT henvender sig til alle, og intensiteten i træningen tilpasses dit niveau og dine behov.

Har du nogen af følgende ønsker, er cirkeltræning noget for dig:

  • Forbedre din kondition og styrke
  • Positive sundhedseffekter, såsom fedtforbrænding
  • Bedre udholdenhed
  • Større fysisk og psykisk overskud
  • Reducere smerter og ømhed
  • Øget velvære

Hvad er cirkeltræning?

Cirkeltræning består af 8-12 forskellige øvelser, hvor der varieres mellem konditions- og styrkeøvelser. Øvelserne træner dine arme, ben, mave, ryg og balder. Du træner med hver øvelse i 30-60 sek. og har 15 sek. pause, hvor du skifter til næste øvelse. På den måde kan du øge din styrke samtidig med, at du forbedrer din konditon. Desuden indgår der øvelser som øger din smidighed og koordination.

Hvordan foregår cirkeltræning?

Cirkeltræning varetages af veluddannede fysioterapeuter. Fysioterapeuten tilpasser træningen til dine behov, så øvelserne passer netop til dig. Har du fysiske skavanker eller skader, kan fysioterapeuten tilpasse øvelserne, så du trygt og sikkert kan træne.

Kom godt i gang

Kontakt os for nærmere information omkring cirkeltræning – vi glæder os til at svede sammen med dig! Se endvidere oversigten over andre trænignsformer som klinikken også tilbyder.

Praktiske oplysninger

Cirkeltræning finder du hos BeneFiT i:

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Kontakt Bene-FiT

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

Andre behandlingsmuligheder

Prøv også at læse om:

Hvad kan BeneFiT gøre for dig?

Din krop er dit liv - og en sund krop er vejen til større velvære, bedre trivsel og et bedre liv.

BeneFiT er en kæde af klinikker med mere end 150 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 18 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre. Kontakt os allerede idag...

Cirkeltræning finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • Før og efter fødsel

    Det er en fordel for både dig og dit barn at kroppen er klar til fødslen og bagefter, når der skal strammes op igen.

    Læs mere om fødselstræning

  • POWERbreathe

    Vidste du, at du kan forbedre dine lungemuskler markant ved hjælp af den rigtige træning? Din lungemuskulatur fungerer som andre muskler i kroppen og vil derfor også blive stærkere med den rigtige træning.

    Læs mere om POWERbreathe her..

  • Optimer dit golfspil og slå længere...

    Flere af BeneFiTs klinikker er nu med i det eksklusive samarbejde og netværk ”Golfklinik Danmark”.

    Derved kan vi tilbyde Golf Body Test, Golf Fitness og Golf behandling.

    Læs mere om her..> Golfklinik