Cirkeltræning

– træning af hele kroppen med høj puls

Cirkeltræning

Søger du en effektiv og udfordrende træningsform, hvor du træner varieret med mange forskellige øvelser? Cirkeltræning hos BeneFiT henvender sig til alle, og intensiteten i træningen tilpasses dit niveau og dine behov.

Har du nogen af følgende ønsker, er cirkeltræning noget for dig:

  • Forbedre din kondition og styrke
  • Positive sundhedseffekter, såsom fedtforbrænding
  • Bedre udholdenhed
  • Større fysisk og psykisk overskud
  • Reducere smerter og ømhed
  • Øget velvære

Hvad er cirkeltræning?

Cirkeltræning består af 8-12 forskellige øvelser, hvor der varieres mellem konditions- og styrkeøvelser. Øvelserne træner dine arme, ben, mave, ryg og balder. Du træner med hver øvelse i 30-60 sek. og har 15 sek. pause, hvor du skifter til næste øvelse. På den måde kan du øge din styrke samtidig med, at du forbedrer din konditon. Desuden indgår der øvelser som øger din smidighed og koordination.

Hvordan foregår cirkeltræning?

Cirkeltræning varetages af veluddannede fysioterapeuter. Fysioterapeuten tilpasser træningen til dine behov, så øvelserne passer netop til dig. Har du fysiske skavanker eller skader, kan fysioterapeuten tilpasse øvelserne, så du trygt og sikkert kan træne.

Kom godt i gang

Kontakt os for nærmere information omkring cirkeltræning – vi glæder os til at svede sammen med dig! Se endvidere oversigten over andre trænignsformer som klinikken også tilbyder.

Praktiske oplysninger

Cirkeltræning finder du hos BeneFiT i:

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

Andre behandlingsmuligheder

Prøv også at læse om:

BeneFiT

Din krop er dit liv - og en sund krop er vejen til større velvære, bedre trivsel og et bedre liv.

BeneFiT er en landsdækkende kæde af sundhedsvirksomheder med mere end 135 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 15 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre. Kontakt os allerede idag...

Cirkeltræning finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og anden autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • Kom let i gang

    Kom let i gang

    Har du taget beslutningen om at ville være sund, så kan BeneFiT hjælpe dig. Vores medarbejdere besidder stor viden omkring sundhed, trivsel, motion og træning. Læs mere...

  • Test din sundhed

    Test din sundhed

    Måske er du mere sund end du selv går og tror. Hos BeneFiT kan du få testet dit nuværende sundhedstilstand. Læs mere...

  • Træn som du lyster

    Træn som du lyster

    Hos BeneFiT tilbyder vi et bredt udvalg af træningsmuligheder. Vores velindrettede træningssale danner rammerne for den rigtige træning for dig. Læs mere...