Online Booking - Klik her!

Stram op

– effektiv og sjov træning

Stram op er en effektiv og sjov måde at komme i form og få udfordret kroppens styrke og stabilitet. Stram op er nemme øvelser med høj intensitet.

Ved Stram op får du:

  • Gang i den hele timen
  • Varierede øvelser betyder at træningen aldrig bliver kedelig
  • Du styrer selv intensiteten
  • Din styrke forbedres og du bliver mere udholdende
  • Din kondition bliver bedre – du kommer i god form
  • Instruktøren sørger for at du yder maksimalt

Hvad er Stram op?

Stram op er især fokus på træning af mave, ryg, arme og ben. Der bruges forskellige remedier som stepbænke, håndvægte og elastikker, men ofte laves der også øvelser med egen kropsvægt.

Hvorfor Stram op?

Når du deltager på stram op bliver alle de store muskelgrupper udfordret styrkemæssigt og du vil i løbet af timen få pulsen op. Der laves styrke og stabilitetsøvelser med fokus på mange gentagelser, hvilket giver udholdende muskler og et flot resultat.

Kom godt i gang

Kontakt os for yderligere information omkring Stram op – vi glæder os til at svede sammen med dig! Se endvidere vores holdoversigt for tidspunkt, eller inspiration til andre hold.

Praktiske oplysninger

Stram op finder du hos BeneFiT i:

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Kontakt Bene-FiT

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

Hvad kan BeneFiT gøre for dig?

Din krop er dit liv - og en sund krop er vejen til større velvære, bedre trivsel og et bedre liv.

BeneFiT er en kæde af klinikker med mere end 150 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 18 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre. Kontakt os allerede idag...

Stram op finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • BeneFiT Idrætsscreeninger

    – forbyg idrætsskader med skræddersyede træningsprogrammer

    BeneFiT har udviklet et helt nyt koncept, som gør det nemt for sportsklubber, idrætsefterskoler, idrætsforeninger m.m. at forebygge skader hos idrætsudøverne.

    Læs mere her: Idrætsscreeninger

  • Før og efter fødsel

    Det er en fordel for både dig og dit barn at kroppen er klar til fødslen og bagefter, når der skal strammes op igen.

    Læs mere om fødselstræning

  • Glade og tilfredse virksomheder

    BeneFiT er en landsdækkende kæde med mange glade & tilfredse virksomhedskunder. Du kan se et udpluk af dem under vores referencer - Skal du også være her?

Generelle sider BeneFiT Danmark

Vi bruger cookies til at huske dine valg og til statistik. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål.