Online Booking - Klik her!

Skitræning

– Få fuldt udbytte af din skiferie og forebyg skader

En skiferie kræver god fysik for at få fuldt udbytte. Skitræning hos BeneFiT forbereder dig til ferien og hjælper dig med at forebygge skader.

Skitræning henvender sig til alle, som skal på skiferie; har du nogle af følgende ønsker, er skitræning noget for dig:

  • Forbedre din fysik inden skiferie
  • Forebygge skader
  • Styrke de rigtige muskler
  • Blive mere udholdende på ski
  • Have mere overskud i dit skiløb

Noget for dig?

Alle kan vinde noget ved at træne forud for sin skiferie. Skiløb sætter store krav til krop og fysik. BeneFiTs fysioterapeuter ved nøjagtig, hvilke øvelser, der er essentielle for at forberede dig til din skiferie. Du bliver stærkere, mere udholdende, får større udbytte af din ferie og forebygger skader.

Skitræning

Forløb:

Skitræning foregår på hold, altid med supervison af en fysioterapeut. Der vil blive udført fælles øvelser, men der vil også være mulighed for individuelt at tilpasse øvelserne til netop dig.

Omfang:

Det anbefales at udføre skitræning i mindst 3 måneder inden skiferien. Kontakt den lokale BeneFiT for at høre nærmere om mulighederne for skitræning i din by.

Vil du vide mere om skiskader og hvorfor du skal træne inden din ferie, kan du læse her: Fakta om skiskader ved Netdoktor

Praktiske oplysninger

Skitræning finder du hos BeneFiT i:

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Kontakt Bene-FiT

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

Andre behandlingsmuligheder

Prøv også at læse om:

Hvad kan BeneFiT gøre for dig?

Din krop er dit liv - og en sund krop er vejen til større velvære, bedre trivsel og et bedre liv.

BeneFiT er en kæde af klinikker med mere end 150 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 18 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre. Kontakt os allerede idag...

Skitræning finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • Ondt i ryggen?

    Diskusprolaps er en ret almindelig tilstand. Det anslås, at omkring fire procent af den danske befolkning får smerter fra diskusprolaps, på et eller andet tidspunkt i livet.

    Diskusprolaps – læs om symptomer og find gode råd

  • Motorisk udvikling og læring hos børn

    Børns motoriske udvikling sker gennem bevægelse. Men hos nogle børn foregår denne læring langsommere end hos andre jævnaldrende.

    Læs mere her.. Motorisk udvikling hos børn

  • 3 elastikøvelser fra BeneFiT

    Lidt inspiration til hverdagen. Se vores guide til 3 simple elastikøvelser her..

Generelle sider BeneFiT Danmark

Vi bruger cookies til at huske dine valg og til statistik. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål.