Online Booking - Klik her!

HIIT Træning

– Høj Intensiv Interval Træning

Søger du en alsidig træningsform, hvor du træner hele kroppen med høj intensitet? –så er HIIT noget for dig.
HIIT, Høj Intensiv Interval Træning, er træning med øvelser for hele kroppen, der øger pulsen og giver sved på panden.

Træningen henvender sig til alle, som ønsker træning af hele kroppen. Ved træningen får du:

  • Forbedret kondition
  • Større muskelstyrke
  • Bedre udholdenhed
  • Større fysisk og psykisk overskud
  • Øget velvære
  • Bedre balance og koordination

Hvordan foregår det?

Træningen består af en række forskellige øvelser, såsom øvelser for ryg, mave, ben, arme, balder og lår. Det særlige ved HIIT er, at du udfører øvelserne med så høj intensitet som muligt. Herved får du en ekstra sundhedsgevinst i form af markant forbedret konditon.

Hvad er omfanget?

Træningen varer op til 1 time og varetages af fysioterapeuter. Der er plads til individuelle behov, samt forskellige niveauer på holdet. Fysioterapeuten kan tilpasse træningen til netop dine behov, så øvelsen passer lige til dig.

Hvordan kommer jeg i gang?

Kontakt din lokale BeneFiT for nærmere information omkring HIIT.

Praktiske oplysninger

HIIT Træning finder du hos BeneFiT i:

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Kontakt Bene-FiT

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

Andre behandlingsmuligheder

Prøv også at læse om:

BeneFiT er mere end fysioterapi..

BeneFiT er et fællesskab af fysioterapiklinikker med mere end 180 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 22 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil. BeneFiT arbejder primært med fysioterapi - men tilbyder også andre sundhedsydelser ligefra akupunktur til ergonomisk vejledning på din arbejdsplads.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre.

Kontakt os allerede idag...

HIIT Træning finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • Før og efter fødsel

    Det er en fordel for både dig og dit barn at kroppen er klar til fødslen og bagefter, når der skal strammes op igen.

    Læs mere om fødselstræning

  • Ondt i ryggen?

    Diskusprolaps er en ret almindelig tilstand. Det anslås, at omkring fire procent af den danske befolkning får smerter fra diskusprolaps, på et eller andet tidspunkt i livet.

    Diskusprolaps – læs om symptomer og find gode råd

  • Motion på arbejdspladsen

    I BeneFiT Øvelsesbank finder du et stort udvalg af videoer med gode øvelser og træningsprogrammer du kan lave på jobbet.

    Få pulsen op her.. BeneFiT Øvelsesbank

Generelle sider BeneFiT Danmark

Vi bruger cookies til at huske dine valg og til statistik. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål. Læs mere her..