Online Booking - Klik her!

HIIT Træning

– Høj Intensiv Interval Træning

Søger du en alsidig træningsform, hvor du træner hele kroppen med høj intensitet? –så er HIIT noget for dig.
HIIT, Høj Intensiv Interval Træning, er træning med øvelser for hele kroppen, der øger pulsen og giver sved på panden.

Træningen henvender sig til alle, som ønsker træning af hele kroppen. Ved træningen får du:

  • Forbedret kondition
  • Større muskelstyrke
  • Bedre udholdenhed
  • Større fysisk og psykisk overskud
  • Øget velvære
  • Bedre balance og koordination

Hvordan foregår det?

Træningen består af en række forskellige øvelser, såsom øvelser for ryg, mave, ben, arme, balder og lår. Det særlige ved HIIT er, at du udfører øvelserne med så høj intensitet som muligt. Herved får du en ekstra sundhedsgevinst i form af markant forbedret konditon.

Hvad er omfanget?

Træningen varer op til 1 time og varetages af fysioterapeuter. Der er plads til individuelle behov, samt forskellige niveauer på holdet. Fysioterapeuten kan tilpasse træningen til netop dine behov, så øvelsen passer lige til dig.

Hvordan kommer jeg i gang?

Kontakt din lokale BeneFiT for nærmere information omkring HIIT.

Praktiske oplysninger

HIIT Træning finder du hos BeneFiT i:

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Kontakt Bene-FiT

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

Andre behandlingsmuligheder

Prøv også at læse om:

Hvad kan BeneFiT gøre for dig?

Din krop er dit liv - og en sund krop er vejen til større velvære, bedre trivsel og et bedre liv.

BeneFiT er en kæde af klinikker med mere end 150 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 18 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre. Kontakt os allerede idag...

HIIT Træning finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • 3 elastikøvelser fra BeneFiT

    Lidt inspiration til hverdagen. Se vores guide til 3 simple elastikøvelser her..

  • BeneFiT Idrætsscreeninger

    – forbyg idrætsskader med skræddersyede træningsprogrammer

    BeneFiT har udviklet et helt nyt koncept, som gør det nemt for sportsklubber, idrætsefterskoler, idrætsforeninger m.m. at forebygge skader hos idrætsudøverne.

    Læs mere her: Idrætsscreeninger

  • Døjer du med svimmelhed?

    Årsager og gode råd om behandling af din svimmelhed.
    Læs mere her: Svimmelhed

Generelle sider BeneFiT Danmark

Vi bruger cookies til at huske dine valg og til statistik. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål.