Online Booking - Klik her!
Bold-hold

Bold-hold

– sjov og effektiv træning

Bold-hold er en sjov og effektiv træningsform med de store gymnastik-bolde som redskab. Træningen henvender sig til alle, der er interesserede i en sjov og effektiv træningsform.

Træningen giver dig:

  • Træning af de stabiliserende muskler omkring mave, ryg og bækken.
  • Bedre balance
  • Bedre kondition og øget muskelstyrke
  • Bedre koordinationsevne
  • Fokus på din kropsholdning
  • Større fysisk og psykisk overskud

Hvad er træning med gymnastik-bold?

Træningen foregår på eller med de store bold. Øvelserne laves både siddende, stående, samt mave- og rygliggende, bl.a. på måtte. Øvelserne er tilrettelagt så både din kondition og muskelstyrke får et boost – særligt udfordres din muskulatur omkring mave, ryg og bækken i øvelserne. En ekstra gevinst ved træning på bold er, at din balance, koordination og kropsholdning udfordres og forbedres.

Hvordan foregår det?

Træningen varetages af veluddannede fysioterapeuter. Fysioterapeuten tilpasser træningen til netop dine behov, så øvelsen passer lige til dig. Kontakt os allerede i dag og hør nærmere om mulighederne for træning på gymnastik-bold.

Praktiske oplysninger

Bold-hold finder du hos BeneFiT i:

Hvad kan BeneFiT gøre for dig?

Din krop er dit liv - og en sund krop er vejen til større velvære, bedre trivsel og et bedre liv.

BeneFiT er en kæde af klinikker med mere end 150 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 18 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre. Kontakt os allerede idag...

Bold-hold finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • Før og efter fødsel

    Det er en fordel for både dig og dit barn at kroppen er klar til fødslen og bagefter, når der skal strammes op igen.

    Læs mere om fødselstræning

  • HjerteFiT by BeneFiT

    Vi hjælper dig tilbage til det, du kunne før din hjertesygdom

    Flere af BeneFiTs klinikker er nu med i det eksklusive samarbejde og netværk ”HjerteFiT”.

    Læs mere om her..> HjerteFiT.dk

  • Genoptræning hos BeneFiT

    Som noget nyt pr. marts 2019, har du ret til frit valg af leverandør på genoptræningsplaner fra sygehuset efter paragraf 140.

    Læs mere om genoptræning her.. Genoptræning hos BeneFiT

Generelle sider BeneFiT Danmark

Vi bruger cookies til at huske dine valg og til statistik. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål. Læs mere her..