Online Booking - Klik her!
Højbjerg Nyhed powerbreathe

POWERbreathe – styrketræning af dine lungemuskler!

Vidste du, at du kan forbedre din lungefunktion markant ved hjælp af den rigtige træning? POWERbreathe kan anvendes af alle, der ønsker at forbedre lungefunktionen og anbefales især til følgende:

  • Motionister og elitesportsfolk
  • Musikere og sangere
  • Personer med KOL eller astma
  • Personer med cystisk fibrose
  • Personer med andre luftvejslidelser

Hvad er POWERbreathe?

POWERbreathe lungetræning foregår med den specielt udviklede lungetræner som du ser på billedet på forsiden. Lungetræneren giver modstand mod din indånding, hvorved du opnår samme effekt på dine lungemuskler, som du får ved almindelig styrketræning af kroppen. Hos BeneFiT får du en grundig instruktion i korrekt lungetræning af en fysioterapeut.

Hvad er effekten af POWERbreathe?

Når du træner med POWERbreathe vil dine vejrtrækningsmuskler inden for få dage blive stærkere. Efter 2 uger vil du opleve, at du er mindre forpustet og efter 4-6 uger er dine lungemuskler og lungefunktion langt bedre end før du påbegyndte træningen.

Hvordan kommer jeg i gang med POWERbreathe lungetræning?

Spørg din fysioterapeut eller i receptionen for mere information. Se pris og beskrivelse af forløbet på bagsiden af denne folder.

Fordele for dig, som har en luftvejslidelse (KOL, astma, mm.):
  • Mindre åndenød og forbedret vejrtrækningskraft
  • Forbedret inspiratorisk muskelstyrke med op til 45 %
  • Forhøjet livskvalitet hos personer med stærkt nedsat lungefunktion
  • Forbedret træningsevne hos personer med nedsat lungefunktion
  • Formindsket forbrug af medicin med op til 79 % hos astmapatienter
  • Formindsket forbrug af beta2-agonist med op til 79 % hos astmapatienter
  • Forbedring af astmasymptomer med op til 75 % efter kun 3 uger
  • Forbedring af den inspiratoriske muskelstyrke med 55 % hos KOL-patienter
  • Forbedring af udholdenhed med 86 % hos KOL-patienter
  • Forhøjet livskvalitet med 21 % hos KOL-patienter
  • Forbedring i forhold til åndenød med 36 % hos KOL-patienter

(kilde: powerbreathe.com)

Studier viser følgende forbedringer hos sportsfolk og atleter som træner med POWERbreathe:
  • Forbedret inspiratorisk muskelstyrke med 31,2 %
  • Forbedret inspiratorisk muskeludholdenhed med 27,8 %
  • Hurtigere restitution under gentagne sprintsessioner med op til 7 %
  • Forbedret præstation på enkeltstart inden for cykling med 4,6 % - det svarer til at skære 3 minutter af tiden på en 40 kilometers enkeltstart
  • Forhøjet ydeevne. Brugere kan cykle op til 33 % længere med en lav intensitet
  • Forbedret præstation inden for roning med op til 2,2 % - svarende til at skære 60 meter af et 2 km løb
  • Forbedret svømmepræstation med op til 3,5 %
  • Reduceret energibehov for hele kroppen under træning
  • Opvarmer vejrtrækningsmuskler og viser en betydelig forbedring af præstation blandt roere samt en reducering af åndenød blandt konkurrenceroere
  • Opvarmer vejrtrækningsmuskler, hvilket normale opvarmningsrutiner ikke gør
  • Hurtigere laktatnedbrydning, hvilket er mere effektivt end de traditionelle aktive restitutionsstrategier
(kilde: powerbreathe.com)

Fordele for dig, som er sanger og/eller musiker:

Studier viser følgende forbedringer hos personer, hvor lungekapacitet spiller en rolle i deres hverdag. Det kan være sangere, musikere mm.

  • Forbedret evne til at fylde lungerne med luft (tage dybere vejrtrækninger).
  • Forbedret evne til at kontrollere vejrtrækningen.
  • Forbedret evne til at vedligeholde en kraftfuld vejrtrækning (vejrtrækningen svækkes ikke)
  • Træning kan påvirke den indre strubemuskler, som kontrollerer strubehovedets aktivitet
  • Opvarmer vejrtrækningsmuskler før træning eller præstation

(kilde: powerbreathe.com)

Et forløb med POWERbreathe hos BeneFiT Højbjerg indeholder:

1. Din egen POWERbreathe lungetræner (værdi 450 kr.).
2. Første konsultation med test af din lungefunktion og instruktion i korrekt træning.
3. Hjemmetræning i en tidsbestemt periode (typisk ca. 4 uger).
4. Opfølgende konsultation, hvor din lungefunktion testes igen. Her sammenholdes testresultatet med 1. test hvorefter vi giver dig råd og vejledning om, hvad du skal gøre fremadrettet.

Kontakt klinikken for mere information eller book en tid på 8614 9089.

BeneFiT Klinikker:

BeneFiT Højbjerg
Rundhøj Allé 147 Se kort
8270 Højbjerg
Telefon 8614 9089
Email This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Åbningstider
Man- Tors: kl. 8.00-18.00
Fre: 08.00-16.00

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • OutdoorFiT - træning i naturen

    Benefit Højbjerg Fysioterapi tilbyder OutdoorFIT, hvor vi flytter træningen ud i naturen. Hvis du ønsker at træne på en anderledes måde og elsker at være udendørs er OutdoorFiT måske noget for dig.

    Læs mere her...

  • CIRKELTRÆNING

    Søger du en effektiv træningsform, hvor du træner varieret med mange forskellige øvelser?

    BeneFiT Højbjerg tilbyder nu cirkeltræning på hold, hvor alle kan være med, uanset alder og niveau, vi tilpasser intensiteten efter dit behov.

    Læs mere her …

  • Glade og tilfredse virksomheder

    BeneFiT er en landsdækkende kæde med mange glade & tilfredse virksomhedskunder. Du kan se et udpluk af dem under vores referencer - Skal du også være her?

  • 3 elastikøvelser fra BeneFiT

    Lidt inspiration til hverdagen. Se vores guide til 3 simple elastikøvelser her..

  • BeneFiT Idrætsscreeninger

    – forbyg idrætsskader med skræddersyede træningsprogrammer

    BeneFiT har udviklet et helt nyt koncept, som gør det nemt for sportsklubber, idrætsefterskoler, idrætsforeninger m.m. at forebygge skader hos idrætsudøverne.

    Læs mere her: Idrætsscreeninger

Generelle sider BeneFiT Danmark