Online Booking - Klik her!

Klar til fødsel

En god fødsel – er den bedste start


Stærk krop – God fødsel – Vellykket amning

Vi tilbyder dig et forløb med både træning, fødselsforberedelse og amme-undervisning, så du føler dig ’Klar til fødsel’ og er tryg både før, under og efter din fødsel.

Forløbet er 5 gange á 2,5 time– fordelt på 3 gange fødselsforberedelse og 2 gange ammeundervisning, hver gang krydret med 45 minutters ’Motion for gravide’. Anbefalet opstart vil være omkring uge 30.

En God Fødsel

v/ Doula Heidi Laugesen - Uddannet hos Anja Bay - Smertefri fødsel

Fødselsforberedelse til krop og hjerne - få mere tryghed og selvkontrol

En god fødsel – er den bedste start. Fødslen kan aldrig gøres om. Kroppen vil ALTID huske. Du vil for altid være forandret og mindet vil for altid bestå.

Giv dig selv den bedste start ved at være godt forberedt.

Du vil få helt specifikke redskaber til DIN fødsel via 4 lette trin:

Afspænding – hvor du lærer hver en muskel i kroppen at kende. Du lærer at kontrollere hvornår dine muskler er spændt og hvornår de slapper af.

Presseteknik og fødestillinger – hvor du lærer hvilke stillinger der er mest hensigtsfulde for dit mellemkød, du lærer alt om at give helt slip der hvor hovedet skal fødes og du lærer, hvad du kan gøre for mindske risikoen for at briste.

Krop og hjerne – læren om kroppens eget apotek, hormonerne kan hjælpe dig langt mere end hvad du tror er muligt. Visuel fødsel, et kraftfuldt redskab i fødslen.

Ve-vejrtrækning – overfladisk tempofyldt vejrtrækning, hvor du lærer at give din livmoder mest mulig ro til at arbejde.

Din partner er velkommen 3. gang – her vil være direkte viden til din partner om hvordan man allerbedst kan hjælpe og smertelindre den fødende

Invester i en vellykket amning

v/Tina Risbjerg, jordemoder og ammekonsulent

Amningen er et håndværk der skal læres, og på dette kursus får du netop den vejledning og de konkrete redskaber og fif til hvordan det lykkes.

Vi kommer omkring bl.a. følgende spørgsmål:

  • Hvordan kommer du godt fra start og får en vellykket amning?
  • Hvordan ved du at dit barn sutter med rigtig sutteteknik?
  • Hvordan ved du at dit barn får nok at spise?
  • Hvordan undgår du sår og smerter i forbindelse med amningen?
  • Hvor hyppigt bør dit barn spise og sove?

Kurset vil forløbe som undervisning i konkrete emner, og du vil få muligheden for at mærke og blive tryg ved gode ammestillinger.

På kurset vægtes højt at vi sammen i hyggeligt selskab, har plads til netop dine tanker og behov.

Motion for gravide

v/ fysioterapeut Kristina Topgaard Jensen, BeneFiT Herning

Motion for gravide henvender sig til gravide i hele graviditetsperioden og har til formål at holde dig i god form frem til fødslen. Ved træningen kan du forebygge graviditetsgener, såsom bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.

Hvad andre siger:

Har deltaget på BeneFiTs ‘Klar til fødsel’ forløb og føler mig virkelig rustet både mentalt og fysisk til den kommende fødsel af vores datter. Jeg synes det er super fedt at forløbet består af både træning, fødselsundervisning og ammevejledning og jeg går fødslen i møde med en helt ny ro i kroppen fordi jeg er forberedt på hvad der skal komme og hvad jeg helt konkret selv kan gøre for at arbejde mig så smertefrit som muligt igennem veerne (en fødsel er jo aldrig 100% smertefri 😊). Min partner var også meget begejstret for de smertelindrende punkter som vi lærte. Jeg synes helt klart at forløbet har været pengene værd!
Malene Olesen

Jeg kan kun tale godt om BeneFiT Hernings - Klar til fødsel. Hele forløbet har været en god blanding af træning, en smule teori og masser af praktiske øvelser. Både min kæreste og jeg føler os meget bedre klædt på til fremtiden😊
Anne Kaltoft Nissen

Tid og sted:

Onsdage 18.30 – 21.00 hos BeneFiT Herning, Nørregade 44, 7400 Herning

Pris:

’Klar til fødsel’– 5 gange á 2,5 time Kr. 2.295,00

Er du medlem af ’danmark’ ydes der tilskud på i alt kr. 595,00.

Tilmelding:

Kontakt BeneFiT Herning Fysioterapi på tlf. 9721 7016

Ved køb af ’Klar til Fødsel’ kan du få rabat ved Herning Skanning Klinik:

Trivselsskanning (normalpris kr. 500,-) Kr. 450,00

3D/4D skanning (normalpris kr. 1.100,-) Kr. 1.000,00

Praktiske oplysninger

Klar til fødsel finder du hos BeneFiT i:

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Kontakt Bene-FiT

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du gerne vil vide hvordan vi kan hjælpe dig eller du har spørgsmål.

Andre behandlingsmuligheder

Prøv også at læse om:

Hvad kan BeneFiT gøre for dig?

Din krop er dit liv - og en sund krop er vejen til større velvære, bedre trivsel og et bedre liv.

BeneFiT er en kæde af klinikker med mere end 150 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 18 lokationer. Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre. Kontakt os allerede idag...

Klar til fødsel finder du hos BeneFiT i:

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

  • Alt under samme tag
  • Let at komme i gang
  • Central beliggenhed
  • Høj faglighed & etik
  • Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
  • Grundig vejledning
  • 3 elastikøvelser fra BeneFiT

    Lidt inspiration til hverdagen. Se vores guide til 3 simple elastikøvelser her..

  • Motorisk udvikling og læring hos børn

    Børns motoriske udvikling sker gennem bevægelse. Men hos nogle børn foregår denne læring langsommere end hos andre jævnaldrende.

    Læs mere her.. Motorisk udvikling hos børn

  • Før og efter fødsel

    Det er en fordel for både dig og dit barn at kroppen er klar til fødslen og bagefter, når der skal strammes op igen.

    Læs mere om fødselstræning

Generelle sider BeneFiT Danmark

Vi bruger cookies til at huske dine valg og til statistik. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål.