holdtrning
Fyraftens-træning PDF Udskriv Email

BeneFiT Fysioterapi & Træning tilbyder nu ’Fyraftens-træning’

 
Sund varieret træning af hele kroppen med mulighed for fokus på individuelle behov.
 
Træningen henvender sig til mænd og kvinder, der ønsker at opbygge deres fysiske ressourcer og derigennem forebygge skader og gener.
 
Formålet med træningen er derfor, at:
  • Styrke og vedligeholde kroppens muskler
  • Opbygge og vedligeholde konditionen
  • Forbedre og vedligeholde balance og koordination
Træningen vil:
  • Variere fra gang til gang og vil både være med og uden redskaber
  • Indeholde ’tag med hjem’ øvelser
  • Kombinere fælles træning og individuel træning
  • Også træne krops-stammen (mave-ryg)
  • Være funktionel og relateret til hverdagen
Målgruppe:
Mænd og kvinder der ønsker ’et lille løft’ af fysikken, og det større overskud i hverdagen som træning giver. Samtidig en træning der foregår i trygge rammer under vejledning af kvalificeret personale.
 
Undervisere:
Fysioterapeutstuderende Rikke Thorsen og Anja Sørensen, der via deres uddannelse og praktik det sidste halve år, netop har haft fokus på træning og holdtræning.
 
Tid:
Mandag kl. 18.00 – 19.00
Onsdag kl. 18.00 – 19.00
Fredag kl. 15.00 – 16.00
 
Struktur:
Opstart på ’Fyraftens-Træning’ er mandag d. 14. september 2009, men der altid være mulighed for løbende tilmelding til holdene. Første træningstime er ’en smagsprøve’, derefter kan du beslutte om du ønsker at træne 1 eller flere gange om ugen og tilmelde dig minimum tre måneder. Efter tilmelding får du tilsendt et spørgeskema med henblik på at underviserne kan tilrettelægge træningen med hensyntagen til individuelle behov.
 
Pris:
Kr. 80,- pr. gang
 
Tilmelding:
På tlf. 8750 0104 – eller Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.