Fysio-Pilates ved BeneFiT Fysioterapeut

Ønsker du en bedre kropsholdning?

• Vil du ha` strammet `figuren` op?
• Har du lyst til at kunne mestre din krop bedre?
• Vil du opnå en større kropsbevidsthed?

Så er Fysio-Pilates noget for dig. Fysio-Pilates fokuserer på kvalitet i bevægelserne. I Fysio-Pilates bruger du bevidst dit åndedræt i træningen.

Hvad indeholder et Fysio-Pilates forløb 

Fysio-Pilates er et træningskoncept bestående af stræk og styrkeøvelser. Formålet med Fysio-Pilates er at styrke dine muskler, gøre dem udholdende og spændstige, at forbedre din balance, koordination og smidighed. Fysio-Pilates fokuserer især på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen. Du vil opleve at du gennem træningen med  Fysio-Pilates vil omdanne dine dårlige vaner til nye og bedre måde at bevæge dig på.

Det særlige ved Fysio-Pilates er, at træningsformen er yderst hensyntagende. Der er mulighed for at tage mange individuelle hensyn, alt efter din formåen din problematik.

Et andet og vigtig omdrejningspunkt ved Fysio-Pilates er, at du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt i forhold til belastningen af dine led, muskler og knogler. Fysio-Pilates træningen er skånsom og alligevel udfordrende, særlig velegnet til træning af hele kroppen. Derudover er træningen funktionel, og du vil kunne bruge den i din hverdag.

Kvalitetssikring

Fysioterapeuter er gennem deres uddannelse trænet i at vurdere træningsbehov og sammensætte træningsprogrammer til det enkelte menneske. Fysioterapeuterne du møder til Fysio-Pilates har alle gennemgået et uddannelsesforløb indenfor Fysio-Pilates med supervision.

Når du skal til Fysio-Pilates

Træningen starter med en let afspænding og øvelserne foregår primært på en gymnastikmåtte. Det er vigtigt at have tøj på som du kan bevæge dig i og som ikke begrænser din bevægelighed. Der er omklædningsrum på klinikken og mulighed for et bad efter træningen.