Træning PDF Udskriv Email


BeneFiT Rudkøbing har løbende forskellige populære holdtræningstilbud.

 

Afhængigt af behov dannes holdene med forskelligt indhold af øvelser. Træningsforløbet indeholder opvarmning, forskellige træningspas og afsluttende med ud- og afspænding. Træningens sværhedsgrad er sammensat til de enkelte hold og gerne ledsaget af musik tilpasset træningen.

 

Oversigt over hold:

Nakke/Skulder Hold

Efterfødselstræning

Ældregymnastik

Fysio-Pilates 

Den Motiverende Rygskole – 10 uger ad 2 gange om ugen

Cirkeltræning 

Bassinterapi

Fitball 

NYT! Diabetes Hold

 

Holdplan

Hent vores oversigt over vore hold her: Holdplan træningshold