holdtrning

FitBall PDF Udskriv Email

Sjov og effektiv træningsform med de store bolde som redskab. Holdet henvender sig til alle, der er interesserede i en sjov og effektiv træningsform.

 

Der er fokus på de dybe stabiliserende muskler omkring mave, ryg og bækken samtidig med, at hele kroppen trænes. Træning på bolden integrerer hele kroppen i øvelserne, og herudover udfordres balancen og koordinationen.

 

En time der er fuld af sjov, koncentration og hårdt arbejde.