Rygtræning med BeneFiT fysioterapeut

Trænger din ryg til forkælelse? 

Træningen henvender sig til folk med stillesiddende arbejde, og folk med relativt få variationer i deres arbejdsdag. Som følge heraf opstår ofte en ubalance i muskulaturen.

Formålet med træningen er derfor, at:

• styrke og vedligeholde rygmuskulaturen
• skabe en øget opmærksomhed omkring brugen af kroppen, og spændinger i ryggen.

Træningen vil:

• primært bestå af fysisk træning
• indeholde udstrækning og udspænding.
• udforme et træningsprogram, som tilpasses og tager hensyn til  den enkelte deltagers behov
• suppleret med let teori og information omkring ryggen og dens virke

Målgruppe

Alle som har fået ubehagelige signaler fra ryggen og andre led. Det være sig smerter, stivhed, træthed eller andet. Personer som forebyggende vil træne eller trænger til et ’lille løft’ for, at forsætte deres ’vedligeholdelse’ af ryggen.