Få styr på din sundhed og kom de dårlige vaner til livs!

Vi tilbyder et 3-måneders sundhedsforløb bestående af:

1. Sundhedsprofil

Vi starter med at afdække din aktuelle sundhedsprofil, ved en sundhedssamtale, hvor vi får et indblik i din livsstil og dine vaner mht. bl.a. motion, kost, rygning og alkohol.

2. Sundhedstest

Herefter gennemføres en række sundhedstests, bl.a. måles blodtryk, fedtprocent, BMI, hofte-taljemål og kondital, som alle er gode prædiktorer for at vurdere sundhedstilstanden.

3. Screening af bevægeapparatet

Fysioterapeuten gennemgår kroppens led og musklers bevægelighed- og evne. Smerteområder og gener afdækkes.

4. Målsætninger

Der afsluttes med en snak om dine personlige målsætninger for at styrke din sundhed. Vi udpeger i fællesskab nogle indsatsområder, som du skal være specielt fokuseret på de kommende 3 måneder - og fremover.

5. Sundhedsrapport

Alle data registreres, og du modtager en samlet sundhedsrapport. Heri har du mulighed for at læse mere om testene og se, hvor du placerer dig i forhold til sundhedsstyrelsens anbefalinger.

Sundhedscoach

Du får, i de 3 måneder forløbet varer, tilknyttet en sundhedscoach, som du kan kontakte og holde møder med et par gange undervejs. Forløbet er derfor en kombination af din egen indsats og jævnlig sparring med din sundhedscoach.

Afsluttende opfølgning

I slutningen af dit forløb kommer du til et afsluttende check, hvor der laves test på de samme parametre for at vurdere dine forbedringer. Samtidigt vil der være en gennemgang af dine livsstilsvaner for at se om der er justeret på disse.

Kontakt din lokale BeneFiT for yderligere oplysninger