| Pilates |
 |
 |
 |
|
Fysioterapeut Lone Houmann har 4 pilateshold på klinikken.
Der er to hold for begyndere og to hold for øvede og der kan være mellem 6-7 deltagere på hvert hold, hvor der er plads til individuel vejledning.
ALLE kan lave pilates. Har du smerter i bækken, hofte, lænd, nakke, skuldre eller vil du forebygge at få det, er pilates den rigtige træningsform.
Pilates kan virke smertelindrende fordi det øger blodgennemstrømningen i de smertefulde områder og det kan afhjælpe stress symptomer da vi arbejder meget med vejrtrækningen – den dybe frie vejrtrækning!
Igennem hele træningen er der fokus på den rette holdning, og det er især mit job som instruktør at hjælpe dig til at mærke ”hvornår du indtager den rette holdning”, så du slider mindst muligt på kroppen, bruger så få kræfter som muligt – og kropsholdningen bliver hensigtsmæssig og flot!
Pilates er en træningsform der giver dig god bevidsthed om din krop, din vejrtrækning og lærer dig at være opmærksom på dine grænser, så du kan være tryg når du bevæger dig –og så giver det en fladere mave.
Har dette vakt din interesse så henvend dig til Lone eller Gitte og få yderligere information om holdet og træningsstart.
|