Kompetent træning ’Medicinsk Trænings Terapi’ ved BeneFiT Fysioterapeut

• Ønsker du træning med fokus på dine individuelle behov?
• Ønsker du kompetent vejledning af din træning?
• Oplever du gener med skulder, ryg, hofte, knæ eller ankel?
• Har du ’slid’ i ledene?
• Har du en belastningsskade?

 - Så er Medicinsk Trænings Terapi(MTT) noget for dig.

Medicinsk Trænings Terapi henvender sig til alle. MTT træning er både en individuel behandlingsform samt en hold træningsform. Hvad end du har skader eller ønsker at forebygge gener kan MTT hjælpe dig godt på vej til at få det bedre.

Formål:

Formålet med MTT behandlings- og træningsformen er, at øge din bevægelighed, din muskelstyrke og udholdenhed, din kondition og din blodcirkulation således din ledvæske forøges i leddene.

Har du smerter kan MTT-træningen hjælpe ved at styrke led og muskulatur og på sigt øge aktivitetsniveauet – ligesom den kan være med til at nedsætte smerterne, fordi kroppen producerer smertestillende stoffer under fysisk aktivitet.

Hvad indeholder et Medicinsk Trænings Terapi forløb

Medicinsk Trænings Terapi tager udgangspunkt i dig. Fysioterapeuten og du lægger i fællesskab et træningsprogram. På den måde får du dit helt eget doserede program for dine gener og behov – set i forhold til dine forudsætninger for genoptræningen.

Medicinsk Trænings Terapi starter altid med en samtale, og en grundig undersøgelse af det beskadigede område. Træningsformen varer 1 time ad gangen, og gerne to gange ugentligt. Der vil altid på holdet være supervision af en fysioterapeut.

Hovedprincipperne ved MTT er, at du laver mange gentagelser med lav vægt i træningsprogrammet. Du træner med en vekslen mellem konditionsprægede øvelser for hele kroppen og øvelser specifikt for dit fokusområde.

Kvalitetssikring

For at kunne leve op til ovenstående har vores fysioterapeuter gennemgået et uddannelsesforløb, som bygger videre på den almene 3½ årige fysioterapeutiske uddannelse. Fysioterapeuter er gennem deres uddannelse trænet i at vurdere træningsbehov og sammensætte træningsprogrammer udfra det hele menneske.

Når du skal til MTT-Træning

For at have et godt udgangspunkt for at sammensætte dit træningsprogram har du været til en individuel undersøgelse før du starter på selve træningen. Oplysninger er videregivet til fysioterapeuten på dit hold. Du skal medbringe indesko og tøj, som du kan bevæge dig i. Der er omklædningsrum med mulighed for bad efter træningen.