Efterfødselstræningen henvender sig til alle kvinder der har født og som ønsker at genopbygge kroppen eller blot holde kroppen igang på en hensigtsmæssig måde. Du bør tidligst starte 4-6 uger efter du har født.

Din kondition og styrke skal genopbygges efter graviditet og fødsel og der vil blive arbejdet meget med din stabiliserende muskulatur omkring ryg, mave og bækken, samt naturligvis din bækkenbund!

Du må gerne tage dit barn med til efterfødselstræningen

Kan suppleres med et efterfølgende tilbud på pilateshold, der en meget velegnet træningsform efter fødsel.